Food・特集 秋の行楽にぴったり！混ぜるだけ簡単な具材たっぷりおにぎりレシピ 2023.10.17 Food 秋は行楽シーズン！おでかけの機会も増える季節です。そんな時におすすめしたいのが、混ぜるだけ簡単な具材たっぷりおにぎり。手軽に持ち運べてバリエーション自由自在。今回は、色んな食材が楽しめるおにぎりの具材をいくつか紹介します。ピクニックに、イベントごとにぜひご活用ください。 目次 天かすと漬物のおにぎり韓国おむすび青じそとさつま芋ごはん簡単おにぎりを持って出かけよう！ RECIPE天かすと漬物のおにぎり行楽シーズンのお供に！おにぎりレシピ天かすと漬物のおにぎり（写真奥）出来上がり2人分 Ingredients 材料 ごはん…300g（お茶碗2杯分） 天かす…大さじ1 めんつゆ…大さじ1/2 青しそ（刻んでおく）…3枚 白ごま…小さじ1 刻みのり…20g 作り方 天かすとめんつゆを混ぜ合わせておく。 ボウルに全ての材料を入れ、混ぜ合わせる。 ➁の半分量ずつ三角に握れば出来上がり。 RECIPE韓国おむすび行楽シーズンのお供に！おにぎりレシピ韓国おむすび（写真左）出来上がり2人分 Ingredients 材料 ごはん…300g（お茶碗2杯分） カニカマ…10g（約1本） 青ネギ…大さじ1 韓国フレーク…20g 白ごま…小さじ1 マヨネーズ…大さじ1 ごま油…小さじ1 作り方 カニカマは1㎝角にカットしておく、青ネギは小口切りにしておく。 ボウルに全ての材料を入れ混ぜ合わせる。 ➁の半分量ずつ三角に握れば出来上がり。 RECIPE青じそとさつま芋ごはん行楽シーズンのお供に！おにぎりレシピ青じそとさつま芋ごはん（写真前） 出来上がり4～5人分 Ingredients 材料 精白米…300g（2合） さつま芋…中1/2本 酒…大さじ1 水…380ml（又は炊飯器の目盛りまで水を入れる） 青じその醤油漬け 青じそ…5枚 しょうゆ…小さじ1 みりん…小さじ1 ごま油…小さじ１ 白ごま…小さじ1/2 作り方 さつま芋は1㎝角にカット、醤油漬けした青じそは千切りしておく。 炊飯器に米・酒・水・さつま芋の順で入れて炊く。 炊き上がった①に千切りした青じそを混ぜ合わせる ③を10等分し三角に握れば出来上がり 簡単おにぎりを持って出かけよう！混ぜるだけで簡単に作れるおにぎりをご紹介しました。この秋はおにぎり握って、美味しい秋ゴハンライフを楽しみませんか。 ちょいトレ：忙しい日々に心地の良い時間を 秋の行楽にぴったり！混ぜるだけ簡単な具材たっぷりおにぎりレシピ ～栄養編～ むろい のりこ 管理栄養士/食器ソムリエ/フードコーディネーター：病院・福祉施設の管理栄養士、大手食品メーカー、給食専門の食品メーカーなど、給食業界の経験を積んだ後、独立。現在は食品メーカーのメニュー開発や、病院・高齢者施設・保育園・社員食堂、カフェテリア、そして飲食店と各現場の提供スタイルに合わせ、食のプロへ向... 最近の記事 茶摘みの季節！茶葉から味わうティーアレンジおやつ こどもの日：節句を食事で楽しむ 春のお弁当にぴったりなパン弁当を作ってみよう ミンショクのワークウェア「エプロン」ができました！ 旬の食材で食卓を彩る：春野菜をより美味しく ココロが整う朝さんぽ、はじめてみませんか？ ４月：清明と穀雨のおはなし ちょいトレ：一日数分で全身強化！プランクポーズ 『春の手仕事』いちごジャム作り 食べ比べできる！贅沢ないちご狩り体験 カテゴリーを選択 【特集】給食コラム Food おでかけ お知らせ せといろ その他 テーブルウェア ととのえる みんなの給食コラム 一汁一飯 二十四節気で愉しむ季節と食材の話 商品 特集 編集室より 月を選択 2024年5月 2024年4月 2024年3月 2024年2月 2024年1月 2023年12月 2023年11月 2023年10月 2023年9月 2023年8月 2023年7月 2023年6月 2023年5月 2023年4月 2023年3月 2023年2月 2023年1月 2022年12月 2022年11月 2022年10月 2022年9月 2022年8月 検索:
