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材料
作り方

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Tasty Care Food
冬の食卓に、鮮やかな色がひとさじ加わるだけで、気持ちまで明るくなるもの。
特に介護食ややわらか食は、どうしても淡い色になりやすく、「食欲がわきにくい」「楽しさを感じにくい」という声を耳にします。
そこで今回は、冬にうれしい栄養がつまったビーツで作るボタージュをご紹介します。
ビーツは色が美しいだけでなく、加熱しても滑らかに仕上がりやすい食材。
咀嚼・嚥下に配慮した食事を作りたいときに、とても扱いやすい野菜です。
色が美しい
2人分
鍋にオリーブオイルを入れ、薄切りにした玉ねぎを弱火でじっくり炒めます。
しんなりしたらビーツと水を加え、5分ほど煮ます。
粗熱を取り、ミキサーでなめらかに攪拌。
牛乳とコンソメを加えて温め、味をみて塩で整えたら完成です。
ビーツは「鉄分や葉酸が豊富。
赤紫色の天然色素「ベタシアニン」には抗酸化作用もあり、冬の乾燥対策や貧血予防にも役立ちます。

見た目・栄養・食べやすさをすべて兼ね備えた一皿。 咀嚼・嚥下に配慮しながらも、食卓に「季節の彩り」を添えることができます。
介護食ややわらか食づくりは、難しく考えずに“できる範囲でおいしく”が大切。 旬の野菜を上手に取り入れてみては。
「食べることが楽しみになる」そんな介護食を、冬の一皿から。
79kcal
3.7g
3.2g
11.2g
1.1g
管理栄養士/食器ソムリエ/フードコーディネーター:病院・福祉施設の管理栄養士、大手食品メーカー、給食専門の食品メーカーなど、給食業界の経験を積んだ後、独立。現在は食品メーカーのメニュー開発や、病院・高齢者施設・保育園・社員食堂、カフェテリア、そして飲食店と各現場の提供スタイルに合わせ、食のプロへ向...