ちょいトレ：夏の運動時のウェア選び

・吸汗速乾性
体温を下げるためには、汗を蒸発させる必要があるため、汗をため込まないように吸って、素早く乾かす機能のある吸汗速乾性のウェアを着ることで、汗によるべたつきや不快感を軽減し、体温コントロールに役立ちます。

・通気性
汗が溜まり蒸れるのを防いでくれる通気性の高いものも夏のウェア選びで重要なポイントです。
帽子やシューズなども、通気性を重視して選ぶことで快適さに役立ちます。

・UVカット
外でウォーキングやジョギングなど運動をされる方は、UVカット機能も気にしてみてください。
強い日差しの紫外線による肌へのダメージを軽減してくれます。
黒色などの暗い色は、熱を吸収して暑く感じやすいと言われています。
そのため、白色やベージュ、水色など淡い明るい色を選ぶのもいいでしょう。
UVカットの薄い長袖、半袖の方にはアームカバーなどもあるため、さまざまなスタイルのUVカットグッズで紫外線から肌を守りましょう。