おやつタイムにもおすすめ♪甘酒で楽しむひな祭り

甘酒は、酒粕や米麹から作られているため、栄養価がとても高いのをご存じですか？
甘酒に含まれる体に嬉しい栄養をいくつかご紹介します。

・ブドウ糖
全身の働きを司る脳の主要なエネルギー源。
集中力や記憶力の向上にも良いと言われています。

・ビタミンB群
エネルギー代謝の補酵素となるビタミンB群。
エネルギー源となる糖質、脂質、たんぱく質のエネルギー変換を助けます。

・必須アミノ酸
体内では作ることができず、食事で摂取する必要のある９種類の必須アミノ酸をすべて含んでいます。
カラダを作る、守る、整える、など生命を維持する上で重要な役割を持っています。