みんなで楽しく食べよう
家族や仲間と、会話を楽しみながら食事をすることで、心と体の健康に繋がります。
朝ご飯を食べよう
朝食欠食は健康に悪影響です。
朝食を食べて生活習慣を整えましょう。
バランスよく食べよう
主食、主菜、副菜を組み合わせることでバランスのとれた食生活ができます。
また塩分の調整や、野菜や果物の摂取も意識しましょう。
太りすぎない、やせすぎない
適正な体重を維持することで生活習慣病の予防になります。
よくかんで食べよう
美味しく食べ続けるためには、歯や口腔機能の発達・維持が重要です。
よくかんで食べることで、歯や口腔機能の発達、維持に繋がります。
手を洗おう
食品の安全性等の基礎知識を持つことで、自ら判断し、行動する力を養うことができます。
災害にそなえよう
いつ起きるかわからない災害を意識し、非常時のための食料品を備蓄しておきましょう。
食べ残しをなくそう
SDGsとも関係が深い食育。
環境に配慮した農林水産物、食品を購入したり、食品ロスの削減も意識して取り組むことで、持続可能な社会の達成に繋がります。
産地を応援しよう
地域でとれた農林水産物や、被災地食品等を消費することで、食を支える農林水産業や地域経済の活性化、環境負荷の低減に繋がります。
産地を応援する地産地消もこの一つです。
食・農の体験をしよう
農林漁業を体験することで、農林水産業への理解を深められます。
和食文化を伝えよう
地域の郷土料理や伝統料理等の食文化を大切にして、次世代へ継承を図りましょう。
食育を推進しよう
生涯にわたって心も体も健康で、質の良い生活を送るために「食」について考え、食育への取り組みを推進しましょう。
