Ingredients
材料
作り方

給食、食品開発、OEMなどのご相談や、オリジナル食品「せといろ」のお問合せ、ご注文はこちらから
Let it Be Curry
深まる秋、スーパーにはかぼちゃ、さつまいも、きのこ、れんこん……などほっこりする秋野菜が並び始めました。
今回は、そんな秋の恵みをたっぷり使った「スープカレー」をご紹介します。
スープカレーと聞くと、スパイスをたくさん使って、手間がかかりそう……と思う方もいるかもしれませんが、市販のカレー粉を上手く使えば、驚くほど簡単に作ることができます。
辛さを抑えればお子さまやご高齢の方もお召し上がりいただけるカレーです。
ホロホロに煮込んだチキンと、スパイスが食欲をそそるので、食が細くなりがちな方にもおすすめです。
体が冷えやすいこれからの季節。
心も体も温まる、秋野菜をたっぷり使った簡単スープカレーをご紹介します。
秋野菜たっぷり
2人分
鍋に油を熱し、手羽元を軽く焼きつける。
焼き色がついたら鶏ガラスープ・カレー粉・ガラムマサラ・生姜・ニンニクを加え中火で10分ほど煮る。
さつまいも・れんこんは1cm幅の輪切りにカット、にんじんは短冊、オクラは斜め切り、ゆで卵は半分にカットする。
フライパンに③(たまご以外)を入れて蓋をし蒸し焼きにし、火が通ったら油を加えて揚げ焼きする。
深めの皿に鶏肉・④の材料を並べスープを注げば出来上がり。

管理栄養士/食器ソムリエ/フードコーディネーター:病院・福祉施設の管理栄養士、大手食品メーカー、給食専門の食品メーカーなど、給食業界の経験を積んだ後、独立。現在は食品メーカーのメニュー開発や、病院・高齢者施設・保育園・社員食堂、カフェテリア、そして飲食店と各現場の提供スタイルに合わせ、食のプロへ向...